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喝健怡可樂 當心腰圍壯大

 

 

 

(中央社台北10日電)健怡可樂一直都被視為減肥者的好朋友,但這種汽水可能就是無法甩掉頑固粗大腰圍的原因。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,美妝網站Get The Gloss說,部分健康專家現在認為,可樂中的化學物質,事實上可能會讓身體將脂肪囤積在腰部周圍,形成所謂的「健怡可樂肚」(diet cola belly)。

不只這樣,部分專家也認為,健怡可樂中的蘇打水、色素與像是阿斯巴甜(aspartame)與醋磺內酯鉀(acesulfame K)等甜味劑,也可能加速老化過程並帶來悲慘健康後果。

一群營養學家與科學家現在聲稱,健怡可樂被塑造成含9茶匙糖一般可樂的「健康」替代品,完全不適當。

瑞士食物、營養與健康研究院(Institute ofFood, Nutrition and Health)在「肥胖評論」(Obesity Reviews)期刊發表一篇論文,根據研究人員潘恩(Amanda Payne)的說法,健怡可樂中的果糖、人工甜味劑與糖醇(另一種低卡甜味劑),都會干擾天然的腸道細菌。

這會打亂新陳代謝並干擾身體提醒你已吃飽的方式。結果身體會分泌更多胰島素,也就是控制血糖濃度與脂肪儲存的荷爾蒙,導致形成所謂的「健怡可樂肚」,在你想要甩掉脂肪的部位堆積更多脂肪。1021210

 

鄭醫師補充:

減眾切勿一味限於熱量迷思,上述報導就是很清楚的例子。

這幾年的研究告訴我們,某些肥胖原因與腸道菌叢失衡有關,而發表於肥胖評論的專家意見提醒:

低卡可樂的添加物質,會干擾腸道菌叢生態,進而影響胰島素的代謝,增加肥胖風險。

結論:

可樂不管低不低卡,為了減重和健康,還是少碰為妙。

參考文獻:

Lacroix, C., Payne, A. and Chassard, C. (2012), Fructose impacts on gut microbiota and obesity – response to H. C. Stevens. Obesity Reviews, 13: 1184–1185. doi: 10.1111/j.1467-789X.2012.01045.x

本文引用自delightdetox1268 - 喝低卡可樂減重?當心越喝腰圍越大!

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isjudy2001 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • 樂活老媽媽
  • 我不喜歡有氣泡的飲料,因此可樂我不喝,
    只是我懶得運動,因此腰圍還滿大的,哈哈哈~
  • 我恰恰相反耶~從小我就愛喝汽水,逢年過節或喝喜酒總是拼命喝個過癮.但現在腎臟不好代謝汽水中的磷會造成負擔,現在只是久久才偷喝一咪咪.我也是不運動的懶鬼ㄋ!哈哈哈~

    isjudy2001 於 2013/12/12 11:57 回覆

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